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Mesmo peso de 6*f ⚘💪
Exagero ou não... deu a louca de fazer uma semana de pesagem diária🤔
Não creio!! Botei minha gatinha na balança com medo dela estar quebrada ( a balança lógicokkk )
Ontem (2*f) deu mega fome... tpm chegando😓
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51,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 65,70g | Prot: 115,40g | Carbs: 195,82g.
Desjejum: Itambé Iogurte Desnatado Fit, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Pilão Café, Gallo Azeite Extra Virgem, Batata Doce, Sal, Ovo Cozido. Café da Manhã: Vitorena Óleo de Coco, Ovo, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Semidesnatado, Patinho, Pilão Café. Almoço: Gallo Azeite Extra Virgem, Vinagre, Sal, Máximo Arroz Integral Subgrupo Parboilizado Integral, Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Feijão Preto Cozido. Lanche da Tarde: Philadelphia Cream Cheese Light, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Iogurte Fit Morango, Quatá Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Marilan Pit Stop Integral, Marilan Magic Toast Light. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Subir Escadas - 6 minutos, Abdominal - 3 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Transport - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos. mais...
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peso estável
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