Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Gord: 49,20g | Prot: 83,58g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã: Bolo de Banana e Aveia, Café Brasileiro Café. Almoço: Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farinha de Mandioca, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Musculação - 42 minutos, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ada.Ju
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