Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2012
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77,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 66,48g | Prot: 114,78g | Carbs: 144,12g.
Café da Manhã: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão, Suco de Uva Light, Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Almoço: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Queijo Gouda, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Badminton - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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