Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2012
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107,8 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 150,86g | Carbs: 93,56g.
Café da Manhã: Nozes de Nogueira, Whey Protein, Almôndegas de Carne de Vaca. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Coxinha, Pepsi. Lanches/Outros: Iogurte Light. mais...
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3367 kcal
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Exercício:
Futebol - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Salseiro
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