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Missão cumprida, agora vem o mais difícil, manter o peso
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68 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 98,48g | Prot: 62,17g | Carbs: 24,29g.
Café da Manhã: Ovo, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Café de CASA. Almoço: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Chuchu, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula. Jantar: Tomates Cereja, Abobrinha Italiana, Cardeal Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Chá de Ervas. Lanches/Outros: Zona Cerealista Castanha do Pará, Polenguinho Polenguinho Light, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Catarinense Ômega 3. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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