Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 40,68g | Prot: 65,58g | Carbs: 218,49g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Bolo de Banana e Aveia, Café. Almoço: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Caldo de Mandioca, Bolo de Banana e Aveia. Lanches/Outros: Morangos, Biscoitone Biscoito de Polvilho Doce, Suco de Uva. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Dirigir - 20 minutos, Caminhadas - 45 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dinha Bella
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