|
Voltando a ativa!
Espero chegar na sexta-feira com 93kg, porém sem estresse caso não consiga. O importante é não subir o ponteiro da balança! rs
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 58,14g | Prot: 155,93g | Carbs: 23,22g.
Café da Manhã: Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Growth Supplements Albumina Chocolate. Lanches/Outros: Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Treino - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Raphael_Pires
|