Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
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99,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 52,84g | Prot: 89,84g | Carbs: 136,44g.
Café da Manhã: Schar Pão sem Glúten Rústico, Pão da Sil Dukan - farelo aveia, Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha. Almoço: Repolho Verde, Farofa de couve, Funcho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Camarão, Casino Cuscuz de Trigo, Babaganuche, Homus, Peixe Empanado Frito, Pão Pita, Lula. Lanches/Outros: Kefir de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mais...
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2801 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mardany
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