Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2012
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81,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1343 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 67,46g | Carbs: 176,89g.
Café da Manhã: Leite semi, geléia light, Polenghi cream cheese light, Pão iogurte e cereais. Almoço: farofa, Peixe, Feijão, arroz. Jantar: Melão, requeijão light, mussarela, presunto, Pão light. Lanches/Outros: linhaça, chia, Leite semi, shake diet way, aveia light, Barra de frutas, salada de fruta. mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Fit Ball - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Drandrea
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