Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1706 kcal
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Gord: 76,43g | Prot: 92,02g | Carbs: 164,72g.
Café da Manhã: Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Jantar: El Monterey Beef & Bean Burritos, Sweet Potato, Meatballs with Sauce (Mixture), Arugula Lettuce, Salad Dressing, Signature Cafe Vegetable Barley Soup. Lanches/Outros: Gummy Bears, Pears. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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