Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2012
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77,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 72,87g | Prot: 107,50g | Carbs: 189,51g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Café. Almoço: Pudins de Baunilha, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Tênis - 20 minutos, Voleibol - 1 hora, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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