Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 81,67g | Prot: 89,95g | Carbs: 256,63g.
Café da Manhã: Kefir de Água, Flormel Bombom com Pedaços de Castanha de Caju, Mel, Aminna Pão Integral sem Glúten, Naturale Granola Cereais e Frutas, Maçãs Gala. Almoço: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho Bolonhesa, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Tirol Creme de Leite. Jantar: Queijo Mozzarella, Molho Bolonhesa, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Urbano Macarrão de Arroz (Cozido), Vinho Moscatel. Lanches/Outros: Pão Doce, Bolo de Banana e Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Pão Francês. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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