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Yesterday a guy at the gym stopped me and told me that I had lost a lot of weight. He asked me how I did it. I told him I cleaned up my eating habits and quit drinking on the weekends. You can work out all you want but if you're not taking care of business on your plate, you're not going to lose any weight.
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72,6 kg
Perdidos até agora: 54,4 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
15 fev 19 por membro: rosio19
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Very true, it's said weight loss is 80% what we eat and 20% exercise. That is true in my experience. Nice drop by the way!
15 fev 19 por membro: jmb3450
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15 fev 19 por membro: Scalewatcher3
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Yes, I agree. And my plate overgrowth this week.
15 fev 19 por membro: Fishingwidow
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Great drop and great advice! 👍
15 fev 19 por membro: mrsroboto
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I agree. I am going to use that tidbit of knowledge in the future.
15 fev 19 por membro: diehard3
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15 fev 19 por membro: Keilin_4
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15 fev 19 por membro: John10251
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15 fev 19 por membro: HCB
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Oh...and back to the blue!
15 fev 19 por membro: HCB
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Yes! I'm finally back in the blue!
15 fev 19 por membro: lettygaylor
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