Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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676 kcal
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Gord: 35,13g | Prot: 54,20g | Carbs: 40,94g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Café. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Spoleto Frango Dourado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Laranjas, Cashews Royale Castanha de Caju, Dr. Oetker Castanha de Caju, Café, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Muay Thai - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanasetubal
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