Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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100,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2627 kcal
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Gord: 67,29g | Prot: 230,94g | Carbs: 276,11g.
Café da Manhã: Iridium Labs Whey, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Lanches/Outros: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Banana. mais...
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3680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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