Jornal de mardany, 12 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
101,6 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 16,6 kg.    Dieta seguida: Não Aplicável.

794 kcal Gord: 35,21g | Prot: 46,07g | Carbs: 69,22g.   Café da Manhã: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Sadia Presunto Fatiado, Dukan Pão De Microondas, Sadia Mussarela. Almoço: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Abóbora Paulista, Chicória, Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Queijo Ricota. Jantar: Campo Largo Kombucha , Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito. Lanches/Outros: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
2724 kcal Exercício: Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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