Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2031 kcal
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Gord: 87,81g | Prot: 106,82g | Carbs: 214,40g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Sobrecoxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Uvas-Passas, Pipocas (Óleo, Microondas), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2774 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Tênis - 30 minutos, Voleibol - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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