Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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101,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Gord: 110,40g | Prot: 198,10g | Carbs: 207,94g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Polvilho Azedo, Pão de Queijo Low Carb, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Requeijão, Banha de Porco, Ovo. Almoço: Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Jantar: Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Farinha de Mandioca, Ovo, Banha de Porco, Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana, Banha de Porco, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite Integral, New Millen Whey Protein Complex. mais...
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3702 kcal
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Exercício:
RPM - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gabriel BRS
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