|
Primeira metade concluída!!!! Parto para segunda meta 69 ,00 kg com perda de gordura corporal e aumento de massa magra .💪👊😆
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
949 kcal
|
Gord: 53,02g | Prot: 64,43g | Carbs: 49,49g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Leco Leite Semidesnatado Leco, Queijo Minas, Wickbold Bisnaguinha. Almoço: Tirolez Queijo Prato, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|