Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 10,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 151,22g | Prot: 105,88g | Carbs: 186,12g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Dried Plums, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Great Value Jumbo White Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Cooked White Rice, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Lanches/Outros: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 54 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Ganhando 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|