Jornal de fernandalugo, 11 fev 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
95,1 kg Perdidos até agora: 4,3 kg.    Ainda faltam: 15,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

640 kcal Gord: 36,04g | Prot: 69,16g | Carbs: 4,59g.   Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Café. mais...
3315 kcal Exercício: Cozinhar - 1 hora, Dar Aula - 7 horas, Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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