Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
74 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 62,74g | Prot: 107,49g | Carbs: 151,30g.
Café da Manhã: Помидоры, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Almoço: Евразия Суши Угорь, Евразия Суши с Тунцом, Евразия Суши с Лососем, Евразия Суши с Креветкой, Евразия Суши с Копченым Лососем, Евразия Суп Кимчи. Jantar: Lindt Шоколад 85% Какао, Гречка Отварная, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Индейки. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 58 minutos, Эллипсоид - 1 hora, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drowsy_viper
|