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👎 wünsche euch einen schönen Wochenstart
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92,4 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 41,47g | Prot: 57,48g | Carbs: 147,16g.
Café da Manhã: Apfelsinen, Birnen, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot. Almoço: Metzgerfrisch Lachsschinken, Rote Paprika, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Gut Ponholz Hackbällchen Vom Schwein und Rind, Kühne Fasskraut, Mischkornbrot, Köstritzer Kellerbier. Lanches/Outros: Köstritzer Kellerbier. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 🙋
10 fev 19 por membro: MoFu27
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Guten Morgen, wünsche dir eine angenehme Woche! Und lass dich nicht ärgern. LG
11 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Dir auch eine gute Woche.🍀🙋♀️
11 fev 19 por membro: schnorra
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11 fev 19 por membro: suska16
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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