Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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85 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3148 kcal
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Gord: 62,85g | Prot: 230,90g | Carbs: 158,83g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Contra-filé. Jantar: Cerveja. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Prato, Pão Francês, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Transport - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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