Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2145 kcal
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Gord: 84,35g | Prot: 108,66g | Carbs: 252,66g.
Café da Manhã: Kefir de Água, Café (Infusão), Mel, Ovo, Naturale Granola Cereais e Frutas, Mamão Formosa, Coco. Almoço: Azeite de Oliva, Alface, Pimentão Verde, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Spoleto Almôndegas, Quiabo Cozido. Jantar: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Vaca, Quiabo Cozido. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 3W, Kombucha, Coxinha Low Carb, Casino Biscoito de Manteiga com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Cuca de Banana, Max Titanium Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Bolo fit protéico de banana. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mariacprim
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