Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 18,12g | Prot: 133,13g | Carbs: 160,42g.
Café da Manhã: Sorvete de Whey Protein, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Sorvete de Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Liv Up Brócolis no Vapor, Salada de Folhas. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Blend, Naturale Aveia em Flocos Finos, Abacaxi, Abacaxi. mais...
|
|
1797 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vivi.souzas
|