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aumentei a meta para 75 kilos, logo depois entro em cuting
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65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4756 kcal
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Gord: 127,34g | Prot: 204,27g | Carbs: 684,52g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Tradicional, Banana Nanica, Walmart Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Margarina. Almoço: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Danette Danette, Banha de Porco. Jantar: Kicaldo Feijão, Estrogonofe de Frango, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Açaí, Nestlé Leite Condensado, Banha de Porco. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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