Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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85,1 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1734 kcal
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Gord: 79,53g | Prot: 114,83g | Carbs: 138,37g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Pão Francês, Sadia Presunto Royale, President Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Rúcula, Salada Vinagrete, Costelinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Açúcar, Café (Infusão), Torta de Limão, Tomates, Pão Francês, Frango Grelhado, Président Queijo Prato. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Transport - 7 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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