Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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56,9 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 74,69g | Carbs: 110,71g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Uvas, Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Mabel Bolacha Leite, Cafezinho, Suco de Couve com Limão, Mabel Bolacha Leite, Suco de Couve com Limão. mais...
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1794 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Káh Costa
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