Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2018
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84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 42,62g | Prot: 72,87g | Carbs: 82,80g.
Café da Manhã: Café, Lugen Semente de Chia, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Yoki Tapioca. Almoço: Alface, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Boa Nata Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterraba Cozida, Repolho, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Chá Verde, Lugen Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero, Max Titanium Colagen, Mamão Formosa. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Debora NascimentoL
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