Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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417 kcal
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Gord: 10,37g | Prot: 46,06g | Carbs: 31,79g.
Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Trigo Integral Torrado. Jantar: Qualitá Tomate Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Suco de Arando-Uva (Engarrafado). mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Zumba - 50 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrih_sliwinski
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