Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Gord: 49,31g | Prot: 87,27g | Carbs: 87,98g.
Café da Manhã: Canela, Banana Prata, Natu's Aveia Integral em Flocos, Ovo. Almoço: Pirão, Pele e Carne da Coxa de Frango, Fígado de Galinha, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pirão, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata, Bonolat Leite Semidesnatado. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faabsagard97
|