Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 80,65g | Prot: 117,35g | Carbs: 145,69g.
Café da Manhã: Leite (Leite Integral), Mamão, Ovo Mexido. Almoço: DIA Manga Espada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilhas Cozidas, Feijão Verde, Cuscuz (Cozido), Chuchu Cozido. Jantar: Nestlé Iogurte Grego Light, Ervilhas Cozidas, Chuchu, Sadia Almôndegas de Carne. Lanches/Outros: Bolo de Goma, Quatá Queijo de Coalho, Suco de Couve com Limão. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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