Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1679 kcal
|
Gord: 73,52g | Prot: 75,79g | Carbs: 197,80g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo. Almoço: Nescafé Mocaccino, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Leite Condensado, Substancia Pavê Crocante, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Verdemar Quiche 3 Queijos, Degli Amici Peito de Frango Com Molho de Mostarda, Lasanha de Abobrinha. Jantar: Friolack Queijo Colonial, Sadia Mini Pizza Mussarela, Chá (Infusão). Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho. mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ms.Angel
|