Jornal de Johanne, 11 out 12

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2012
101,2 kg Perdidos até agora: 25,4 kg.    Ainda faltam: 10,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1619 kcal Gord: 71,42g | Prot: 65,93g | Carbs: 162,62g.   Café da Manhã: Diet Cranberry Juice, Truvia, Gluten Free Rolled Oats, Almond Milk, Smart Balance, Scrambled Egg, Coffee. Almoço: Dole Sliced Strawberries, Smart Balance Omega, Cut Green and Shelly Beans, Uncle Ben's Brown Rice. Jantar: Smart Balance Omega, Italian Wild Rice Soup, Pict Sweet Baby Broccoli Florets. Lanches/Outros: Nathan's Franks, Viactiv. mais...
2464 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana

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