Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Gord: 70,12g | Prot: 88,12g | Carbs: 131,77g.
Café da Manhã: Suco de Couve com Limão, Ovo Frito, Café Expresso. Almoço: Nespresso Café, Banana-da-Terra Frita, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Liv Up Frango Desfiado com Milho, Itambé Creme de Leite Leve, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral, Beterrabas. Lanches/Outros: Tia Sônia Coquinho Crocante, Coco Seco. mais...
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211 kcal
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Exercício:
Musculação treino pernas - 41 minutos, Apple Health - 23 horas e 19 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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