Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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67,4 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 52,38g | Prot: 84,09g | Carbs: 119,43g.
Café da Manhã: Melão, Café (Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Nestlé Bombom Smash, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês. Jantar: Nestlé Bombom Prestígio, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Couve Refogada, Tomates, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma, New Millen 3 Whey Nitro2. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Abdominal - 12 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de suriancampos
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