Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2012
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2379 kcal
|
Gord: 71,81g | Prot: 104,06g | Carbs: 336,07g.
Café da Manhã: Pão Doce, Leite Fermentado, Mamão, Café. Almoço: Ovo Frito, Farofa de Farinha de Mandioca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Macarrão, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Pamonha, Esfiha de Carne, Laranjas. mais...
|
|
2224 kcal
|
Exercício:
Tênis - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|