Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3250 kcal
|
Gord: 149,24g | Prot: 161,76g | Carbs: 241,15g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Vita Classic Nova Salmon, Bagel. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Split Pea and Ham Soup, Golden Corral Bacon and Cheese Quiche, Carrot Cake without Icing, Nachos with Beef and Cheese, Potato French Fries, Chicken Wing, Bacon, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2139 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Yoga - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|