Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Gord: 62,99g | Prot: 98,32g | Carbs: 225,07g.
Café da Manhã: Nespresso Café, President Manteiga com Sal, Pão Francês, Président Queijo Prato, Suco de Laranja Natural. Almoço: Coxinha, Hortifruti Suco de Açaí, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Président Queijo Prato, Tomates, Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat, Keep Light Pizza de Queijo Low Carb, Verdemar Quiche 3 Queijos, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Semana Light Caldo Verde com Carne e Alho Poró . mais...
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2928 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Transport - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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