Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2019
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 40,62g | Prot: 81,46g | Carbs: 108,84g.
Café da Manhã: Café Espresso com Leite, Qualitá Pão de Forma Integral Macadâmia e Chia, Ovo Cozido. Almoço: Purê de Batata, Ovo Mal Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Gratinada. Lanches/Outros: Iogurte de Baunilha (Magro), Iogurte de Soja. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Praieira
|