|
acho q o JI tá dando resultado,prentendo fazer 1 mês de 16 horas
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
659 kcal
|
Gord: 38,44g | Prot: 43,37g | Carbs: 32,60g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Panqueca de Banana. Almoço: Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Feijão de Corda. Jantar: Stevita Adoçante, Café com Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Crepioca. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Stevita Adoçante, Ovo Cozido. mais...
|
|
2570 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claudijane
|