Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 32,73g | Prot: 94,33g | Carbs: 231,68g.
Café da Manhã: Pao de Queijo Tradicional, Uvas, Leite Fermentado, Café. Almoço: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Farinha Branca, Peito de Frango, Arroz Branco. Lanches/Outros: Doce de Leite Tradicional, Chocolate Preto ou Doce, Uvas-Passas. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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