Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2019
|
75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 51,58g | Prot: 117,20g | Carbs: 137,54g.
Café da Manhã: Язык Говяжий Отварной, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Дары Природы Финики Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ленивые Голубцы. Jantar: Запеченный или Жареный Лосось. Lanches/Outros: Ярославские Сласти Орешек, Лента Заливное из Креветок, Пятерочка Яблоко Красное , Сваренное Вкрутую Яйцо. mais...
|
|
2300 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _perfect_
|