Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2012
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80,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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849 kcal
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Gord: 17,60g | Prot: 35,33g | Carbs: 100,40g.
Café da Manhã: margarina, pão francês. Almoço: bife grelhado, pepino, jardineira, arroz integral, feijão preto. Jantar: hambúrguer de frango, arroz integral, repolho, pepino, jardineira. Lanches/Outros: Ativ Plus Laranja com Acerola, banana. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mel Alves
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