Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 78,58g | Prot: 75,76g | Carbs: 39,10g.
Café da Manhã: Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , Perdigão Presunto Cozido, Café, Ovo, Nayna Farinha de Linhaça , Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Patinho, Tomates. Jantar: Castanhas-do-Pará, Vigor Leite Fermentado, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Lanches/Outros: Café, Castanhas-do-Pará, Queijo Minas, Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango . mais...
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1684 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessandra.bering
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