Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 83,70g | Prot: 61,27g | Carbs: 91,27g.
Café da Manhã: Café Expresso, Suco de Couve com Limão, Ovo Frito, Batata Doce. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva, Pimentão Vermelho, Brócolis, Camarão no Forno ou Grelhado. Jantar: Coco Seco, Umbu, Queijo Coalho, The Bakery Salgadinho de Bacon. Lanches/Outros: Coco Seco. mais...
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323 kcal
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Exercício:
Musculacao treino superioras - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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