Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Gord: 84,66g | Prot: 72,86g | Carbs: 303,33g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, President Manteiga com Sal, Nespresso Café, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Ovo Frito, Yoki Farofa Tradicional, Sadia Linguiça Toscana, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Feijão Carioca Cozido. Jantar: President Manteiga com Sal, Santiago Requeijão Cremoso, Pão Torrado, Frooty Açaí , Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. Lanches/Outros: Café Expresso, Nestlé Leite Condensado, Italac Leite Zero Lactose, Morangos, Café Expresso, Suco de Laranja Natural. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Transport - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 25,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudio.baran
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