Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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81,3 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2836 kcal
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Gord: 36,37g | Prot: 305,44g | Carbs: 315,25g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado Pro, Ovo Frito, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Almoço: Peixe Cação, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Yoki Cuscuz. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Optimum Nutrition Whey Protein, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão, Itambé Pro+ Baunilha. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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