Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1452 kcal
|
Gord: 81,40g | Prot: 79,63g | Carbs: 106,01g.
Café da Manhã: Banana Prata, Café. Almoço: Cebolas, Tomates, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Marba Mortadela Tradicional, Queijo Mozzarella, Café. Lanches/Outros: Melancia. mais...
|
|
3731 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de catiucha
|